女人必知：关于乳腺癌！

导读：女人必知：关于乳腺癌！

　　一、乳腺癌的通常病因

　　乳腺癌的病因尚不能完全明了，已证实的某些发病因素亦仍存在着不少争议。绝经前和绝经后雌激素是刺激发生乳腺癌的明显因素，此外遗传因素、饮食因素、外界理化因素，以及某些乳房良性疾病都与乳腺癌的发生有一定关系。
　　已知的几种诱发乳腺癌的主要因素：
　　1 年龄：在女性中发病率随着年龄的增长而上升。在月经初潮前罕见2，0岁前亦少见，但20岁以后发病率迅速上升。45～50岁较高，但呈相对的平坦。绝经后发病率继续上升，到70岁左右达最高峰。死亡率也随年龄而上升，在25岁以后死亡率逐步上升，直到老年时始终保持上升趋势
　　2 遗传因素：家族的妇女有第一级直亲家族的乳腺癌史者，其乳腺癌的危险性是正常人群的2～3倍
　　3 其他乳房疾病
　　4 月经初潮年龄：初潮年龄早于13岁者发病的危险性为年龄大于17岁者的2.2倍
　　5 绝经年龄：绝经年龄大于55岁者比小于45岁的危险性增加
　　6 第一次怀孕年龄：危险性随着初产年龄的推迟而逐渐增高，初产年龄在35岁以后者的危险性高于无生育史者
　　7 绝经后补充雌激素：在更年期长期服用雌激素可能增加乳腺癌的危险性
　　8 口服避孕药
　　9 食物：尤其是脂肪饮食可以增加乳腺癌的危险性
　　10 饮酒
　　11 体重增加可能是绝经期后妇女发生乳腺癌的重要危险因素

　　二、哪些女性比较容易患乳腺癌？

　　年龄增加、遗传基因、生活形态等方面的不同，使得某些女性患乳腺癌的几率较一般女性为高，她们的特征是：
　　①本身即患有乳腺癌或卵巢癌、有乳腺癌家族史
　　②未生育或35岁以后才生育、40岁以上未曾哺乳或生育
　　③初经在12岁以前、停经过晚（如：55岁以后才停经者）
　　④过于肥胖
　　⑤经常摄取高脂肪或高动物性脂肪、爱吃熟牛肉
　　⑥曾在乳部和盆腔做过手术
　　⑦过度暴露于放射线或致癌源（例如：经常施行X光透视或放射线治疗）
　　⑧经由其他癌症转移至乳房（例如：患子宫内膜腺癌者）
　　⑨有慢性精神压迫
　　⑩不常运动

　三、乳腺癌的日常预防方法

　　为避免患乳腺癌，女性应具备一些“预防乳腺癌”的基本知识，以下简单说明：
　　一、多摄取含丰富纤维素的食品
　　肥胖和体重的增加都有可能导致乳腺癌发生。平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳腺癌的雌激素，降低乳腺癌的发生率。
　　二、养成运动好习惯
　　据医学专家统计，经常运动的女性，患乳腺癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳腺癌的发生。
　　三、定期作乳房检查
　　①年龄在20-40岁的女性，应于每月例假过后一周内做一次乳房自检；每隔2年，由专业医师做一次临床检查或乳房摄影术。
　　②年龄在40-49岁间的女性，除每月定期做乳房自检外，每年做一次专业性的乳房检查比较好。
　　③年龄在50岁以上的女性，每月应定期做乳房自检，且每年须做一次临床乳房检查和乳房X光摄影。
　　虽说女性都有患乳腺癌的危险，只要您坚持做到了以上这些，必能远离乳腺癌的威胁，达到早期发现、早期治疗的功效。

　　四、女性如何进行乳房自查？

　　乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一。一个妇女只要每个月花5分钟作乳房的自我检查就能及早发现乳腺癌。操作步骤如下：
　　1.在洗澡时检查你的乳房：
　　手指放平，在乳房的各部位上面柔和地移动。用右手检查左乳房，左手检查右乳房，检查有无肿块、硬结、增厚。
　　2.在镜子前：
　　两手下垂对镜观察乳房，然后两手高举过头。看看两侧乳房外形有无变化，例如皮肤肿胀、凹陷或乳头的变化。
　　3.躺下：
　　在检查右乳房时，把一个枕头或一团毛巾放在右肩下。
　　右手放在头后面，这可使乳房组织在胸部分布更均匀。
　　左手的手指放平，轻按乳房并作环形运动。如把你的乳房想象为钟面，右乳房的最顶部为12点钟处，手从这里开始向1点钟方向移动，一直环绕回复到12点钟处。
　　然后，手向乳头方向移动约３厘米，继续作环形运动致能完全检查乳房的每一部分，包括环绕乳头的乳晕。
　　然后，按此方法检查左侧乳房。
　　最后，用拇指和食指轻轻挤压两侧乳头。如有排出物，无论是否有血，都应当立即报告医生。

　五、乳腺增生与乳腺癌的关系

　　很多女性对乳腺增生特别紧张，担心这是乳腺癌的前兆。其实，乳腺增生仅仅是由于女性内分泌失调&mdashmdashmdash;也就是雌激素增高、孕激素降低所造成的乳腺结构紊乱，别担心它一定会转变成乳腺癌。绝大多数乳腺增生患者在其绝经后就会不治而愈，而不是得了乳腺增生就一定会转变成乳腺癌。只有极少数中度、重度不典型乳腺增生者可能会转变为乳腺癌。
　　乳房上长有肿块，无疼痛，或者仅仅有些刺痛；非哺乳期的妇女，忽然出现乳头流水，要考虑可能是乳腺癌，应提早去医院检查。
　　精神作用非常大
　　精神过度紧张会使乳腺增生加重，乳房疼痛更明显。当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。很多女性乳腺增生主要表现为周期性乳房疼痛，乳腺腺体增厚或出现团块，并有压痛。同时还会有情绪改变，如生气、紧张、发怒、焦虑、抑郁等，工作、生活规律改变、劳累，甚至天气变化等都会使疼痛加重。有些妇女平时并不感到乳房疼痛，但健康检查时医生告诉她患有乳腺增生后，她便经常感到乳房疼痛。而患者心情舒畅时，乳房疼痛的症状又会减轻。
　　预防乳腺增生八重视
　　1.保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。
　　2.年龄在16~50岁的女性，都应定期进行乳腺普查，也可通过自查、触诊、钼钯等方式检查。
　　3.减少人工流产次数，以减少乳腺增生的概率。
　　4.生活规律、适当运动。平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜；适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。
　　5.哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月，会造成乳汁淤积，引发乳腺疾病的概率升高。
　　6.避免激素药物和美容产品的使用。
　　7.最好不要戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩，这影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生。
　　8.减少食用高能量的补品及食品。饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，特别是处于更年期的女性，更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。
　　乳腺增生往往是散在的，就是说广泛分布的疙瘩状的东西，而乳腺癌往往是孤立的而且相对比较固定的无痛性的肿块，乳腺癌造成的疼痛往往是到后期影响到外面的包膜或者累及到皮肤才引起的。
　　而且乳腺癌还有很多其他的症状，妇女月经完了以后7天到10天左右对着镜子做检查，看看乳房上有没有局部皮肤的改变，局部皮肤会往里陷、乳头内陷，这都是乳腺癌的一些特征性表现。发现这些问题还是不要惊慌，找专科大夫进行进一步诊断。
　　大量实验数据证实，乳腺自检并没有减少乳腺癌的死亡率，所以还是希望广大妇女能定期去医院找专科大夫去做检查。因为现在分科已经很细了，很多非专业大夫并不一定能认识乳腺疾病方面的一些特殊表现和特殊类型。