运动让人远离癌症
导读: 英国布里斯托大学(University of Bristol)的学者表示,規律的运动不但可以让癌症不再恶化,还能夠让治疗效果更好,特別是针对肠癌、乳癌、前列腺癌、肺癌以及子宮內膜癌。目前已知运动对健康很有帮助,能夠降低罹患心脏病与中
英国布里斯托大学(University of Bristol)的学者表示,規律的运动不但可以让癌症不再恶化,还能夠让治疗效果更好,特別是针对肠癌、乳癌、前列腺癌、肺癌以及子宮內膜癌。目前已知运动对健康很有帮助,能夠降低罹患心脏病与中风的机率。根据十五份对物理运动的研究,发现工作中必須运动、或是拥有規律运动习惯的人,能夠大幅减轻罹患癌症的机会。
运动能够降低40 %至50 %的肠癌罹患率,30 %的乳癌罹患率,对于更年期妇女的效果尤其良好。此外,运动可让肺癌的罹患率降低40 %。布里斯托大学的Ken Fox教授表示,“物理运动对健康非常重要,越來越多的证据显示运动可以让人远离癌症,特別是結肠癌。人们应该每周运动三天以上,每次至少維持三十分钟。” C
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