通过饮食来预防结肠癌
导读:临床上结肠癌的病发部位是直肠及直肠与乙状结肠交界处,发病年龄多在40岁以后,男女之比为2~3:1,男性患者居多。专家指出,结肠癌可以通过合理的饮食习惯来调整。
合理膳食主要是指饮食多样化;多吃蔬菜和水果;增加膳食中粗粮比例,以增加膳食纤维摄入量;少吃腌、熏、炸、烤食品;不吃霉变食品;不吃过多脂肪;不吃过烫和过热食品;不酗酒,不吸烟;加强体育锻炼,维持标准体重;保持良好的心情。总之,一个健康的生活方式对于结肠癌的预防是十分重要的。
生活中,各种蔬菜和水果为维生素和膳食纤维的良好来源,如刺梨、猕猴桃、桔子、山楂都含有丰富的维生素C;动物肝脏含有丰富的维生素A;蘑菇、银耳含丰富的矿物质;海藻和海带含丰富的碘;此外茶叶和大蒜都含有丰富的有利于预防癌症的活性成分。因此,在选择营养平衡膳食的同时,适当改变自己的饮食习惯,对结肠癌患者有利。
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