哪些生活习惯会致癌？

导读：抗癌健康网努力打造一流的癌症肿瘤医患交流平台,为患者提供术前术后护理、癌症预防、癌症诊断及治疗等帮助，为您解答癌症的早期症状有哪些等常见疑问

主持人：现在许多网友比较关心一些生活习惯和癌症的关系，比如长时间面对电脑会不会导致癌症的发生？

袁凤兰：您说的问题，现在没有具体的数字统计，但是微量的放射对家庭及个人的影响，国际上很多国家在网上都谈到。总得来讲，我个人认为这种微量的放射总归在我们家庭都出现过，比如电脑、电视机、手机，英国最近提出来，12岁以下不让用手机，因为用手机容易导致孩子终身耳聋。这种放射对幼儿有影响，对我们大人也有影响，所以提示大家使用的时候要适当。现在都是电子化了，不能因为有微量放射，大家都不去用。比尔盖茨曾经有一篇文章写到他的女儿在电脑上坐两个小时以后一定要下来活动。我觉得可以借鉴，在电脑前和电视机前不要坐得过久，要适当地活动一下，有好处。比如看看电视，可以开个窗户透透风。电脑辐射到底跟癌有没有关系，不好肯定，但是临床上发现有部分病人是长期面对电脑。这里尤其提倡青少年，在使用电脑，玩游戏的时候要适量、适度、定时。

主持人：能不能给我们一些提示，在生活中什么应该做，什么不应该做？

袁凤兰：赵院长讲了个体差异，同样吸烟的人未必都得癌，同样天天吃肉的人未必都得直肠癌，这是个体功能的问题。在这里提示大家，世界卫生组织也提倡一个礼拜最好吃红肉所谓牛肉、猪肉、羊肉不要超过700克，计划经济的时候一个人一年才六斤肉，现在一户哪家都远远超过六斤肉。在这里提倡大家，我们生活条件提高了，更注重合理膳食，适当的运动是非常重要的。多吃蔬菜少吃肉，熏制食品少采购，不能说不吃，腌制食品要适当，身体健康最重要。给大家一个提示。

主持人：在面对工作压力方面，要注意哪些问题？

袁凤兰：每代年轻人都有压力，比如在我们和赵院长年轻的时候也有压力，不过都不一样。如何面对压力？就是自我调节。永远记住快乐每一天，健康生活每一天，人生要多幽默，一生才快乐，要学会自我解压。现在青年人、中年人解压方法比我们好多，你们有健身房，有歌厅，有朋友聚会，有郊游，这些都是放松的方式。有些人说太忙，没法去，其实在家做菜，边擦地板边唱歌，也可以解压，运动是多方面的。建议年轻人每天最少活动一小时，最好是大活动量，要出汗；像老年人的话，建议大家多走路，每天走上八千步，每天喝上八杯水，每天做上八节操，这样对身体都是有益的。合理膳食，适当运动，良好心态是健康的基础。

癌症不传染 但致病因素会传染

主持人：有许多网友关心癌症有没有家族遗传性，一个家族里有直系亲戚都有癌症，有没有家族的问题。

赵平：癌症本身由于基因的变异产生癌症，基因本身也可以由缺陷，这种缺陷的基因很容易发生疾病。我在两周以前看过一个病人，是乳腺癌，有五个姐妹，她告诉我这五个姐妹全都是乳腺癌。有些基因的病变决定了人们得乳腺癌，有些基因的病变决定得其他的癌症。家族的问题肯定是存在的，比如结肠癌的病人，一般都有家族性息肉。

另一个问题就是癌症传染不传染，这恐怕是网友和全国人民都关心的问题，我可以明确地告诉大家，癌症不传染，但是癌症致病原因有些是传染的。比如肝癌就是因为肝炎病毒的感染造成肝炎肝硬化，最后导致基因的病变，出现肝癌。肝癌患者本身不会把癌传给另外一个人，但如果一个人被传染成肝炎，就可能导致肝癌。像女性的宫颈癌是由于HPV（人类乳头瘤状病毒导致的），这个病毒也是可以传染的，尤其会通过性传播。一旦被传染了这种病毒，就可能存在着致癌的隐患。

主持人：说到宫颈癌人乳头瘤状病毒传染，是否也跟人的卫生习惯有关系的，比如女性上厕所之前洗手也可以很有效地预防它，不知道有没有这样的说法？

袁凤兰：总归来说，清洁卫生应该做，但是不能说不洗手就会传染HPV。洗手不光跟肿瘤有关系，跟任何传染病都有关系，吃饭前洗手这是必然的。赵院长说现在病毒感染，一个是肝癌、乙肝病毒，还有丙肝、乙肝，还有人乳头瘤状病毒。这些病毒感染都跟卫生有关。大家要记住，不光非典期间要洗手洗三四遍，现在也一样，要记得天天饭前洗手，这是人之常情的生活习惯。

赵平：我补充一句，我非常赞成饭前便后要洗手，从很小的时候学校、家长都告诉我们饭前便后要洗手，不过，不洗手也不会得宫颈癌，因为如果过于谨慎了，人会活得很不愉快，不仅她活得不愉快，她的家人也会活得不愉快。

你是癌症的高危人群吗？

主持人：刚才提到基因的遗传性，家族中有癌症病人的发生，家族其他的人是否就是易感人群？

赵平：我们不叫易感人群，叫高危人群，也就是讲得这个病的可能性比较大。但并不是说你的母亲得癌，你一定要得癌。得癌有的是家族因素，有的不是家族因素。所以家族中有人得癌的，不要有过重的思想负担。如果恐癌的话，对这个社会，对这个社会环境，对于家庭来讲也都是很可怕的。

主持人：我们是不是应该提示那些容易得癌症的高危人群，更应该重视去预防这些癌症。

赵平：我在几天以前，和卫生部的官员和保险公司正在做一个比较大的项目，要建立城市防癌体系，这个城市防癌体系其中包括对城市高危人群的监测性防治体系。什么叫监测性防治体系？用简单的话说就是一般的病人发现不舒服了，如果查出是癌，绝大部分到中晚期了，后果很差。因此我们希望能够确定一个高危人群，对高危人群进行主动的监测，告诉他们你什么时候应该去做什么检查，你什么时候做什么检查，换句话说，至少没有出现症状之前就让你做某些检查，能够比你下次去找大夫发现癌症，能够提前预防。