老年人怎么预防癌症?
导读:癌症,即便是遗传性癌症都不是不可预防的。那么,作为癌症的高发人群——老人,应该怎么预防?
马学真表示,老年人确实是癌症的高发人群,这与以下特点有关:老年人机体功能减退,反应迟钝,自觉症状多不敏感;存在其他疾病,癌症易被掩盖。他认为,老年人防癌应从日常生活做起:改变不良的生活习惯和生活方式,注意饮食卫生;不暴饮暴食,少饮或不饮酒;不吃烤焦、烧焦的食品,不吃过烫、霉变的食品;多吃新鲜蔬菜水果,保持大便通畅;避免肥胖,坚持适度运动,同时要保持心态平衡。此外,他还特别强调,老年人每年要进行一次全面的体检,并时刻注意身体的一些变化。
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