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专家教食道癌患者如此喝汤

2010-04-28

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导读:有营养学家认为,养成饭前吃饭时不断进点汤水的习惯,还可以减少食管癌、胃癌的发生。研究发现,那些常喝各种汤、牛奶和豆浆的人,消化道也最易保持健康状态。

    食物进入口中后,先经口腔、咽喉、食管直至到胃,犹如是一条通道一样。食管是食物的必经之路,吃饭前,先喝几口汤(或进一点水),等于给这段消化道加点“润滑剂”,使食物能顺利下咽,防止干硬食物刺激消化道黏膜。

  吃饭过程中不时进点汤水也有益的。因为这有助于食物的稀释和搅拌,从而有利于肠胃对食物的消化和吸收。若饭前不喝汤,吃饭时也不进汤水,则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴,这时才喝水,反而会冲淡胃液,影响食物的吸收和消化。

    喝汤和吃汤泡饭不一样。因为我们咀嚼食物,不但要嚼碎食物,便于咽下,更重要的一点是要由唾液把食物湿润,而唾液会由不断的咀嚼产生,唾液中有不少消化酶,并有帮助消化吸收及解毒等生理功能,对健康十分有益。而汤泡饭由于饱含水分。松软易吞,人们往往懒于咀嚼,未经唾液的消化过程把食物快速吞咽下去,这就给胃的消化增加了负担,日子一久,就容易引起胃病的发作。所以,不宜常吃汤泡饭。

  虽然说饭前喝汤有益健康,并非说喝得多就好,要因人而异,也要掌握进汤时间。进汤时间以饭前20分钟左右为好,吃饭时也可缓慢少量进汤。一般中晚餐前以半碗汤为宜,而早餐前可适当多些,因一夜睡眠后,人体水分损失较多。总而言之,进汤以胃部舒适为度,饭前饭后切忌“狂饮”。

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