健康的生活习惯可以预防肿瘤

导读：健康的生活习惯可以预防肿瘤-抗癌健康网-中国一流的癌症肿瘤交流平台

    在郑州举行的第十届中国科协年会“环境对遗传毒性与肿瘤影响学术研讨会”上，我国著名肿瘤学家、中国工程院院士程书钧作了《肿瘤研究路在何方》的报告。程书钧说，人类的肿瘤是由于后天发生的基因突变，而这种突变很大程度上是由后天的生活方式和生活环境引起的。  

    程书钧探讨了肿瘤防治模式、肿瘤的转移可否预测、未来肿瘤早诊的研究趋势等问题。他认为，治疗肿瘤必须向早期阶段不断推移。防治癌前病变将会是人类控制恶性肿瘤的一个重要战略措施。~人类肿瘤的发生是环境致癌因素与人体基因相互作用的结果，通过改变外部环境因素及不良的生活方式，可以有效达到预防大多数肿瘤的目的。  

    程书钧举例说，比如乳腺癌，研究证明该肿瘤和名为“BRCA1”和“BCRA2”的两个基因有关。如果这两个“生命密码”发生突变，那么，这个人患乳腺癌的几率高达70%。但是，跟遗传有关的乳腺癌占所有乳腺癌总数的不到5%。  

   “从这个意义上说，未来肿瘤防治模式的重心要前移。”程书钧说，肿瘤的产生经历易感阶段、癌前病变和侵袭性阶段，而我们目前的治疗主要集中在侵袭性阶段，即中晚期肿瘤。但是，中晚期肿瘤至今仍是全人类的难题，近30年来没有取得大的突破。从征服肿瘤的角度看，这样的局面尚处于初级水平。因此，人类最终控制肿瘤的关键是要向癌前病变甚至易感阶段推进。 程书钧表示，肿瘤治疗战略重心前移包括两个方面：一是通过改变生活方式等预防肿瘤，二是治疗癌前病变。不吃霉变、熏腌、烧烤食物，多吃蔬菜、水果、豆制品。人们若能管住自己的嘴，可预防三分之二的癌症发生。 

   （一）重视癌症十大危险信号 1）体表或表浅可触及的肿块逐渐增大。 2）持续性消化异常，或食后上腹部饱胀感。 3）吞咽食物时胸骨不适感乃至梗噎感。 4）持续性咳嗽，痰中带血。 5）耳鸣、听力减退、鼻衄、鼻咽分泌物带血。 6）月经期外或绝经期后的不规则阴道出血，特别是接触性出血。 7）大便潜血、便血、血尿。 8）久治不愈的溃疡。 9）黑痣、疣短期内增大、色泽加深、脱毛、痒、破溃等观象。 10）原因不明的体重减轻。
   （二）对某些人群进行普遍检查。
   （三）治疗癌前病变：如食管上皮重度增生、胃粘膜胃粘膜的不典型增生、化生和萎缩性胃炎，慢性肝炎和肝硬化，结肠息肉，支气管上皮的增生和化生等。
   （四）加强对易感人群的监测：如有癌瘤遗传易感性和癌瘤家族史的人群是癌瘤易感人群。必须定期对其进行监测。
   （五）肿瘤自检：对于体表可触及可看到的部位，也可定期进行自检。例如妇女的自我乳腺检查。