肿瘤专家郑树讲怎样养生 防癌
导读：她喜辣、喜咸，却会补充维生素。“45岁以后，就要补充钙片多喝牛奶了，要不然，等到骨钙质流失再补充就来不及了。”她说，“我160厘米的身高，一直到现在都没矮下去，就和补钙有关。
“如果不是去年学生们要给我过寿，我还没意识到，进入兔年，我80岁了！”浙江大学肿瘤研究所学术委员会主任郑树从办公室里迎出来，步履矫健。
依然每周在浙江大学医学院附属第二医院坐门诊的她，50多年来一直怀揣着揭开肿瘤之谜的梦想，全然忘记自己年龄。
“奔八”的郑教授眼神清明，阳光好的日
子，不需要老花镜即可读书看报；她的微笑淡雅，肌肤紧致，连老年斑都不多见，一双外科医生梦寐以求的双手，依然可以稳稳拿起手术刀。
然而，对于自己身体，她却笑说：“关注了工作，对身体的关注少了。我除了血压偶尔会波动，其他检查结果，没发现异常。我的几点生活习惯，也许对读者养生有帮助。”
她爱早起。每天早上6：30就起床了，“早起比早睡更重要。早起以后，稍微动动，早起不活动，一天没精神。运动可让肾上腺素分泌加快。年轻时，我会跑步20分钟左右，现在，只能散步咯。”她说。
她爱运动，却不喜走楼梯。“上世纪50年代，我就是浙江女子篮球队队长，前锋、后卫、中锋都打过，全场比赛轻松打完。一个周日，可以打上三场球。”笑谈当年，她说，年轻时的运动习惯，受益终生，一直到现在，她依然坚持每天走路半小时，到微微出汗为止：“不过，楼梯我几乎不走，这是我们医院的骨科教授严世贵教我的——关节软骨再生不易，走楼梯容易让它磨损过度。”
她喜辣、喜咸，却会补充维生素。“45岁以后，就要补充钙片多喝牛奶了，要不然，等到骨钙质流失再补充就来不及了。”她说，“我160厘米的身高，一直到现在都没矮下去，就和补钙有关。”不过，她笑说，自己的饮食习惯不好，喜辣、喜咸，对血压不好，不过她也在补充蔬菜，在慢慢控制不良的饮食习惯，“补充综合维生素很重要。一大瓶综合维生素放在饭桌上，每天早上吃一片。年纪大了，人的新陈代谢、分解代谢自然会慢下来，这是自然规律，而维生素是促酶剂，可以补充身体代谢的不足。”
熟悉郑树的人还知道，她有一个雷打不动的习惯，是喝浓绿茶：“一个茶杯，1/3是茶叶，每天早中晚都要喝。年轻时是为了做手术、做科研提神，后来慢慢习惯了，才发现，原来茶叶里的茶多酚，有很好的抗氧化作用呢！我有朋友就在国外研究发现，茶多酚可以抑制老鼠长腺瘤。对于不喜欢喝茶的人来说，吃点茶多酚不错。”
文章转载于网络，仅供阅读浏览，未做任何商业用途，如有侵权请联系删除！
相关推荐:
在这里，掌握健康资讯
扫描左侧二维码即可添加抗癌健康网官方微信；健康之路 与你同行
卵巢癌更多>>
卵巢癌是卵巢肿瘤的一种恶性肿瘤，是指生长在卵巢上的恶性肿瘤。[详情]
热文欣赏更多>>
健康阅读
推荐欣赏
