抗癌的勇气和信心不能少 知足有利健康

导读：平时因人因时适度的锻炼身体及家务劳动。有规律、长期的适度锻炼，能增强身体的抵抗力，改善情绪，减轻压力。从而树立战胜癌症的勇气和信心，起到运动防癌抗癌的功效。

　　我于2001年8月16日，在区一院肿瘤科诊断为右乳癌后，入住区一院肿瘤病房。8月22月上午，由张庆医师主刀，进行右乳肿块切除术+冰冻+右乳癌根除术，接着做了6次化疗，并结合中、西医药治疗。在右乳癌术后两年，又诊断出右腋下淋巴结转移腺 癌。因旧病复发，在区一院进行了腋下肿块广切+清扫的第二次手术。以后，又进行了连续6次大剂量化疗。
 
　　在那时，对我来说想得很多很多:在我患癌症之前，已开过3次刀，切除子宫、阑尾炎等，现在前后经过12次化疗。我躺在病床上，术后麻药，疼痛难忍，特别是夜间，痛得睡不着，时间难熬。当时反应大，四肢无力，九次晕倒在洗手间，吃饭如嚼蜡，无味无食欲3我想这下死定了，我真的好茫然……
 
　　那时我心慌意乱，胆子小，心里害怕，常常想到去日苦短，来日苦长。这时体会特别深的是"病魔可恶，健康才是福"。精神上的压力，肉体上的痛苦是超负荷的，真让人难于想象，当初不知自己是怎样熬过来的，人的精神，似乎都快垮了。
 
　　我在这样的关键时刻丈夫常用"既来之则安之"的话劝导我，给我讲一些抗癌明星和与病魔作斗争的病人的事迹。我想到他们，便是自己的一面镜子，这镜子照亮了我的心。我发现疾病并不可怕，可怕的是精神萎靡不振。精神垮了，才是真正的可怕!
 
　　在医护人员及家属的全心呵护、鼓励、开导下，我慢慢调整了心态。心想随着医学科学的发展，癌症不是那么可怕，我重新振作精神，心情愉快了，治病措施和办法随之而来了。从某种意义上说，精神才是生命支柱，一旦精神上垮了，一个人的生命也就变了，我需要有宽广的心胸，百折不挠的意志和化解痛苦的智慧。
 
　　有了治病的毅力和决心，才有康复的希望；有了康复的希望，才有人的健康。病后，我正视现实，懂得知足有利健康，妄求只会伤身!几年来，我努力做到:

    情绪基本稳定。因为健康生活方式的基本因素，就是精神愉悦，情绪直接影响着免疫功能。为人处世要豁达宽容，凡事顺其自然，不背包袱，不受任何心理压力和干扰，这样避免情感失调引起的诸多疾患，能促使身体早日康复。

    听从医师关照， 坚持不断的定时定量服药，结合中、西药治疗，并定期检查。医师能做出正确及时的诊断和采取恰当的治疗手段，做到早发现、早预防、早治疗，不失治疗的最佳时期。

    积极参加癌症康复俱乐部的活动；多次参加防癌与康复专场的报告会；参加上海康复二日游，"徽文化"二日游；参加祝寿活动等。去山沟沟二日游时，在登山途口，我在病友们的群体力量鼓动下，登上了山顶。虽然身感疲劳，心里却有沉甸甸的收获。这时自我的成就感和超越自我的快乐感相互交织，真爽!这个多姿多彩的世界，我们走走看看，既能开阔视野，又能锻炼身体。通过活动，增强了我们战胜自我、战胜疾病的信心，增加了病友们的生活情趣和友情，提高了生活质量，给人一种满足和快乐。

    在饮食上，注重均衡多种多样的营养，除了海鲜、腌制品，其它食物都吃。不同的食物，提供人体不同的营养物质，没有一种食物可以供给人们所需的全部营养素。不同食物的组合互补，可提高食物的营养价值。另外，我要提及的是，癌症病人服药期长，药品又多，为此，肠胃的保护尤为重要。饮食以清淡、易消化、有营养为宜，切忌暴饮暴食，以防损伤肠胃。否则，将会影响长期的治疗。

    平时因人因时适度的锻炼身体及家务劳动。有规律、长期的适度锻炼，能增强身体的抵抗力，改善情绪，减轻压力。从而树立战胜癌症的勇气和信心，起到运动防癌抗癌的功效。