2012自测报告 9成以上白领重度亚健康

导读：近日，世界卫生组织上海健康教育与教育促进合作中心对都市人亚健康状况进行了调查，发现，重度亚健康率高达91%，一些职场新人也成为了亚健康的目标人群，情况堪忧

    近日，世界卫生组织上海健康教育与教育促进合作中心对都市人亚健康状况进行了调查，发现，重度亚健康率高达91%，一些职场新人也成为了亚健康的目标人群，情况堪忧。

    世界卫生组织(WHO)上海健康教育与健康促进合作中心携手全球知名维生素品牌善存，展开了一项以都市人亚健康为主题的大型网络调查。调查发现，白领中的亚健康现象已经极其普遍，约98.8%有不同程度的亚健康状态，其中26岁-30岁人群更是成为重度亚健康的主力军，比例高达64.2%。虽然亚健康已不是什么新鲜话题，可是此次出乎我们意料的是，亚健康的严重度已经不知不觉到达了一个白热化的阶段，特别是一线城市，稳坐重度亚健康率的冠军宝座，重度亚健康率竟已达到91%。教授表示，目前经济和情感双方的压力，让白领们不得不以透支健康的代价去换取成功，这不仅导致了众多社会问题的产生，同时也成为了各地近年来白领猝死事件频发的主要原因。

    根据本次调查，专家建议划分“三度亚健康”的等级，即按生活特征和身体状况将“亚健康”划分为“轻度”、“中度”、“重度”三大等级，特别是重度亚健康，其典型特征为经常发生感冒、口腔溃疡，颈椎不适等小毛小病，整天感觉累、记性超差、有强烈的强迫症等，在参与本次自测的人中重度亚健康人群的比例已占64%。

    通过本次调查，我们发现，一线城市的重度亚健康比例已经达到了非常严重的程度，几乎大部分白领已到达了重度亚健康的程度，成为亚健康重灾区。而一些职场新人也成为了亚健康的目标人群，情况堪忧。

    城市GDP和重度亚健康正相关。随着时代的发展，城市发展亮起了绿灯，然而人们的身体健康却亮起红灯，特别是北京、上海、广州这些高速发展的一线城市，重度亚健康比例非常高。在调查者中，这些城市的重度亚健康比例高达91.5%!看来，GDP的高度是用健康的厚度换来的，白骨精不好当，GDP不好涨，唯有亚健康，一重再重，势不可挡。虽然二线城市的重度亚健康还未达到如此严重的地步，但同样不容忽视，重度亚健康似乎比GDP发展更快，随着城市的快速发展，二线城市的亚健康也可能越来越严重。

    重度亚健康年轻化，职场新鲜人需警惕。本次统计数据显示，在刚入职场几年的新人中，竟然有99%处于亚健康状态下，其中重度亚健康的比例也达到了64%。专家指出，大多因为刚入职场时没有保护好身体，导致身体底子越来越差，不知不觉中就陷入了亚健康、甚至是重度亚健康的“深渊”中。不要以为年轻就是本钱，如果肆意挥霍，早晚坐吃山空。

    教授指出，重度亚健康离疾病仅一步之遥，许多病患都是因为不重视一些小细节、小隐患，结果从量变跳跃到了质变，最终进入了不健康的队伍。健康怎能说亚就亚?

    面对越来越严重的亚健康状态，究竟是坐以待毙还是积极应对?陈伟教授指出，要摆脱亚健康，最根本的解决方案还是打好身体底子，保证免疫系统随时都能为我们的健康作战。而全面的营养的摄入和适当的运动才是提供健康之战战略物资的重中之重。

    教授指出，日常的膳食虽然可以提供大部分的营养，但还是无法做到全面均衡，而这一点点的“缺失”就可能动摇身体好底子的根基，所以在保证饮食规律的同时，可适量补充善存等多种维生素矿物质来满足机体的需要，构筑身体的健康好底子，成功摆脱“亚健康”标签，打造人体的全面健康。

    除此之外，配合适当运动，就能稳固健康好底子。白领们可以在忙碌的工作中利用零碎时间来做一些小运动，例如，每小时都眺望远方一会，活动下肩颈;午饭后花20分钟散步、消食、晒太阳;少坐电梯，多走楼梯，这些简单小运动一样可以帮助你打败亚健康哦。