享受凉席的清爽 保持凉席的健康
导读：如今的凉席主要有草席、藤席、竹席三种，不过人们在选购和使用时没有一定的参考标准和使用准则。又不注意清洗，不讲究使用方法，这将对人体的健康造成巨大的危害。
酷暑难耐的夏日，有很多人喜欢睡在凉席上，因为它能起到一定的降温效果。但是，抗癌健康网今天要告诉大家，如果使用凉席时不注意清洗，不讲究使用方式，将对人体健康造成巨大的危害。
如今的凉席主要有草席、藤席、竹席三种，不过人们在选购时，往往缺乏一个可以参照的标准。如用苇、草编制的凉席，价格相对便宜，但很容易受到病菌的侵害留下隐患。因为用苇、草编制的凉席，不便于洗刷，上面经常会沾染、滋生细菌或螨虫等，人睡在上面很容易受到传染而生病。
凉席的危害
凉席容易引起皮肤病。这是因为凉席中本身就有一些过敏性材料，容易引起炎症。其次，新凉席由于在仓库中存放，很可能存有一些霉菌、螨虫及防腐剂，这些都很容易使人的皮肤产生红肿、刺痒、疼痛感等症状。当然高温天气下，人容易出汗，汗水浸渍凉席也会引发诸如皮炎等皮肤病。
同时，有一些过敏体质的人，睡在苇、草编制的凉席，还会产生一些过敏反应，例如皮肤出现红肿、瘙痒等，严重者还可能造成皮肤溃烂。还有一些人贪图凉快，喜欢赤身裸体直接睡在凉席上，这样一来，人体身上的汗液很容易渗透到凉席的缝隙中，久而久之，这里就会成为细菌的一个“大温床”，很容易造成有害病菌直接侵入人体的毛囊组织，造成皮肤病等，并且还很容易感冒受凉，并引起腰腿酸痛。
还有一些人贪图凉快，喜欢赤身裸体直接睡在凉席上。这样一来，人体身上的汗液很容易渗透到凉席的缝隙中，久而久之，这里就会成为细菌的一个“大家庭”，大量的细菌、真菌、寄生虫等会聚集在这里。如果人赤身睡在上面，很容易造成有害病菌直接侵入人体的毛囊组织，造成皮肤病等，并且还很容易感冒受凉，并引起腰腿酸痛。
凉席的选择和使用
抗癌健康网建议，在夏日享受凉席的清爽之时，应该养成良好的凉席使用习惯，让自己更加健康。这就需要做到以下两点：
首先，购买凉席时，应选择以竹子、藤条等为材质制作的凉席，这样的凉席一方面不易造成人体过敏，另一方面便于清洗。
同时，使用凉席睡觉时，要注意保持凉席的清洁，做到一天一擦，一星期一洗一晾晒。在凉席上睡觉时，最好身穿棉质睡衣，这样不仅吸汗，还可以防治着凉。特别是每年首次使用凉席前，必须对凉席进行高温消毒(开水烫洗)，再放到阳光下暴晒，这样才能将肉眼不易看见的螨虫及其虫卵杀死。
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