错误午睡习惯 不如不睡
导读：午睡一直是养生学者们极力推崇的健康活法，但是胡乱午睡的话可能反而适得其反哦，你午睡的时间够不够？午睡的姿势对了吗？且听小编细细道来。
午睡一直是养生学者们极力推崇的健康活法，但是胡乱午睡的话可能反而适得其反哦，你午睡的时间够不够？午睡的姿势对了吗？且听小编细细道来。
午睡时间越长越好？
午睡时间以半小时至一小时为宜，睡多了由于进入深睡眠，醒来后会感到很不舒服。
随遇而安乱午睡？
午睡不能随便在走廊下、树荫下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，重者受凉感冒，轻者醒后身体不适。
坐着或趴着打盹？
坐位及伏案睡觉会减少头部供血，使人醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。有的人用手当枕头，伏在桌上午休，这样会使眼球受压，久而久之易诱发眼疾。
抗癌健康网提醒，伏卧桌上会压迫胸部，影响呼吸，也影响血液循环和神经传导，使双臂、双手发麻、刺痛。若不能安全、健康的拥有一个优质的午休，那还不如不休。你找到正确的午睡方式了吗？
文章转载于网络，仅供阅读浏览，未做任何商业用途，如有侵权请联系删除！
在这里，掌握健康资讯
扫描左侧二维码即可添加抗癌健康网官方微信；健康之路 与你同行
卵巢癌更多>>
卵巢癌是卵巢肿瘤的一种恶性肿瘤，是指生长在卵巢上的恶性肿瘤。[详情]
热文欣赏更多>>
健康阅读
推荐欣赏
