抗癌防癌是一项全民"运动"
导读：20世纪70年代以后的美国，癌症发病率曾经不断上升，但他们很快就认识到了个人和全社会防癌抗癌的重要性。他们采取了一系列措施，这是值得我们国人学习和借鉴的。
20世纪70年代以后的美国，癌症发病率曾经不断上升，但他们很快就认识到了个人和全社会防癌抗癌的重要性。他们采取了一系列措施：医学界深入研究癌症病因、病理;政府行政部门主要控制环境污染，改善人居环境;针对个人，主要是广泛宣传防癌抗癌知识，倡导健康的生活方式。这一系列措施的效果很明显，进入20世纪90年代以后，美国人常见的癌症，包括肺癌、乳腺癌、前列腺癌和结肠癌等，均出现了发病率放缓或下降的趋势。
正确的运动与营养，能让患者活得更长久
美国癌症协会的一位教授在一份证明中说道：“虽然我们在以前发布的报告中概述了营养和体力活动对癌症复发和生存的影响，但这是第一次收集到足够强的证据从而为癌症存活者发布一份正式的指南。”
我们应该学习外国癌症病人如何维持健康的体重、保持充足的体力活动以及健康的饮食。从而最大限度降低疾病复发风险，增大无病生存的概率。
防癌抗癌，个人和社区都要行动起来
外国人在抗癌防癌上，主要是针对个人饮食和运动模式提出建议，但社区的作用也不可忽视。
由于个人生活方式的选择是在一定的社区条件下进行的：不同的社区条件，可能会有助于人们去选择健康的生活方式，也可能会限制人们去选择健康的生活方式。所以，创建有益健康的社区环境也很重要。
对我们中国人的启示
相比10年前和20年前，人们现在直观的感觉似乎是：亲戚或朋友中有人得癌症已经不再是什么稀奇的事。原先多见于老年人的癌症，也出现了向青壮年甚至少年扩散的趋势。有文献报道，国内最小的肺癌患者只有7岁。
为什么癌症病人增多了?除了医学水平提高，有更多的病例被发现之外，癌症的发病确实呈上升趋势。
虽然医学水平在不断提高，部分癌症患者也有机会得到根治，但对于绝大多数癌症患者而言，得到治愈还只是个美好的愿望。很大程度上，癌症还是让人不寒而栗。以肺癌为例，尽管新的治疗药物和技术不断出现，目前肺癌患者的5年生存率仍不足20%，这意味着在100个肺癌患者中，能在得病以后存活5年以上的人，平均不到20个。即使是被早期发现的肺癌患者，在接受了手术、放疗、化疗等综合措施后，5年生存率也只能提高到30%~40%，而能存活10年以上的病人，更是少之又少。
从外国人关于癌症预防的方式、具体措施上来看，值得我们学习的地方还真不少。癌症频频发生，死亡率居高不下，我们能做的就是预防。抗癌健康网认为，抗癌防癌是一项全民运动，大家应该一起行动起来。
这样的状况，与40多年前的美国相似，我们能否行动起来，有效遏制癌症?这是摆在中国人面前的问题。
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