全身健康测试 跳舞可以测脊椎关节炎
导读：健康自测也必不可少，如脊椎面骨关节炎容易导致背痛。跳舞动作可以发现该病的症状。先站直身体，然后尽量后仰下腰。该动作会加重骨骼之间接触，导致疼痛。
提前留意疾病症状是防病的关键。除了上医院体检之外，健康自测也必不可少。抗癌健康网总结出的健康自测法，希望能帮助大众足不出户就了解自身的健康状况。
1.跳舞测脊椎关节炎。
英国伯明翰皇家整形外科医院专家穆什塔克·依沙克表示，脊椎面骨关节炎容易导致背痛。跳舞动作可以发现该病的症状。先站直身体，然后尽量后仰下腰。该动作会加重骨骼之间接触，导致疼痛。
2.吃甜玉米测肠胃病。
英国伦敦大学附属医院胃肠病专家安东·艾曼纽尔博士表示，甜玉米黄色外皮难以消化吸收，因此可以检测食物经过胃肠的时间。食物经过胃肠的时间一般为24—48小时，超过72小时即为不正常。食物消化至排泄时间越长，患肠易激、胃肠炎、肠癌等疾病的危险就越大。
3.一张纸测甲亢。
谢菲尔德大学内分泌学教授理查德·罗斯表示，手臂伸直，掌心向下，手上放一张A4纸。如果A4纸明显颤动，则可能患有甲亢。如经进一步血检证实，则可药物控制。
4.敲脚踝测甲减。
内分泌学教授皮尔·马克·布卢克斯表示，脚踝抽搐反应测试可检测甲减。跷起二郎腿，脚尖稍微绷直，观察脚跟肌腱，用勺子快速敲击，一般情况下，脚踝部位会立即产生反应，如果反应延迟或者脚部恢复初始位置延迟，则可能得了甲减。
5.摸手指测大脑。
协调能力测试可预测多发性硬化症或中风危险。英国皇家全科医师学会专家海伦·斯托科斯·兰帕德博士建议，坐在朋友面前，让朋友前后左右移动一根手指，手指距离你一臂远。每次移动时候，尽量摸到朋友手指，然后摸自己的鼻子。如果摸不到朋友手指，可能说明小脑受损，应当心中风等大脑疾病。
6.跺脚测心率。
心律不齐或房颤(AF)会导致中风危险增加5倍。伊丽莎白医院心脏病专家霍华德·马绍尔博士建议，伸出一只手，掌心向上，用另一只手的食指和中指置于手腕内侧大拇指根部。轻按即可感受到脉搏跳动，脚部随着脉搏节奏敲击地板，保持1分钟。如果敲击声音及节奏如闹钟，则一切正常，否则要看医生。
7.利用门框测视力。
先用手掌盖住右眼，用左眼从房间一端观看门框或者窗户框，如果门框或窗户框垂直线和水平线清晰，则说明眼睛状况较好，如果线条发生扭曲或变形，则说明出现斑点退化，值得注意。
文章转载于网络，仅供阅读浏览，未做任何商业用途，如有侵权请联系删除！
相关推荐:
在这里，掌握健康资讯
扫描左侧二维码即可添加抗癌健康网官方微信；健康之路 与你同行
胆管癌更多>>
胆囊癌并不罕见，60岁以上女性好发，胆囊癌的确切病因尚不清楚，一般认为与慢性胆囊炎、胆囊结石密切相关。[详情]
热文欣赏更多>>
健康阅读
推荐欣赏
