不健康生活导致过劳死 更容易"过劳肥"
导读:越来越多的年轻人加入胖子的行列,抗癌健康网就此现象总结认为,睡眠不足是造成血液中的饥饿激素增多,进而导致肥胖的主要原因。
有这样一群人,他们工作压力大、饮食不规律,还经常熬夜,工作越繁忙的人越容易变胖,这类人群我们称为“过劳肥”人群。
如今,越来越多的年轻人加入胖子的行列,抗癌健康网就此现象总结认为,睡眠不足是造成血液中的饥饿激素增多,进而导致肥胖的主要原因。晚上不睡觉,人自然会饿,就会想吃东西,这样就会造成进食过量。而缺少睡眠不仅会使人精神不振,而且会拖慢人体的新陈代谢过程,造成身体消耗较少能量而发胖。
抗癌健康网表示,人们面对繁重工作所造成的心理压力,将影响压力激素皮质醇增加,也容易胖,而且体内脂肪容易转移到腹部,造成大肚腩。而多数人饮食不健康或不规律,缺乏运动,每天长时间坐着并长时间对着电脑,想不胖都不行。
对于“过劳肥”现象,抗癌健康网建议年轻人一定要注意自己的身体,要保证充足的睡眠,并按时吃三餐,每天都应抽出一定的时间做运动。
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