保护卵巢延缓衰老 可多食红枣红豆
导读：保护卵巢可先做好最简单也是最重要的一条，那就是保持快乐、愉悦的心情，多做运动，比如瑜伽。而在饮食上也要注意调理，多吃红枣、桂圆、花生、红豆这类补血补气的食物。
女人四十烦恼多，快节奏的工作和繁琐的生活，加速了女人的衰老速度。很多女人觉得自己“皮肤变粗糙了”“身体变差了”“精神不济”“老得快”，其实，这些都和我们的卵巢有着很大的关系。
有人曾比喻女性拥有两座花园：表象花园——脸，秘密花园——卵巢。女性渴望花园的花季，期待花季不败，更加追求永远的保鲜。卵巢在女人的一生中占着极其重要的位置，女性生命的力量来自卵巢。青春期到性成熟期再到绝经期这一过程，都是由卵巢主导。卵巢决定着女性的生理特征，可随着年纪的增大，卵巢的功能会逐渐减弱，这就会影响到我们的容颜，皮肤松弛，有细纹出现等。
现今越来越多女性，在35-45岁就开始出现月经不调，经期流量变少，周期变短，有时候甚至一两个月不来月事。更有甚者，会出现卵巢早衰的现象。
卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象，而妇女的平均自然绝经年龄为50～52岁。 40岁以上的女性大多因为卵巢功能衰退，引起新陈代谢紊乱，影响到自主神经系统，就会出现潮热多汗、面部潮红、情绪不稳定等更年期综合症的表现。若40岁以前就开始提前出现这些更年期现象，就说明我们身体的衰老速度加快，已经进入了隐性更年期。不过，这个阶段还是可以调理好的，我们可以让自己慢慢恢复身体健康，长期坚持，还可以延缓衰老。
抗癌健康网提醒，保护卵巢可先做好最简单也是最重要的一条，那就是保持快乐、愉悦的心情，多做运动，比如瑜伽。而在饮食上也要注意调理，多吃红枣、桂圆、花生、红豆这类补血补气的食物。
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