早期一杯温水应该怎么喝
导读：天清晨一杯温水可以加速新陈代谢，补充身体所需要的水分。可不同的人喝水的需要也是不同的，怎么来“科学喝水”呢?
每天清晨一杯温水可以加速新陈代谢，补充身体所需要的水分。可不同的人喝水的需要也是不同的，怎么来“科学喝水”呢?从中医来讲，喝水应该注意以下几点：
1、新鲜的白开水是首选：虽然现在人有各种对于食物的隐患，但是不能拒绝的就是水了，水是万物之源，新鲜白开水最佳。白开水中有很多的矿物质，而且没有什么热量，不用什么时间就能被消化吸收，还能让人迅速的清醒。
2、中年女性选择蜂蜜水：蜂蜜水能够润肠通便，是四季养生的好东西，而且蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，同时还有大量的矿物质，能够改善人们疲劳的状态，不过需要注意的是不要用太烫的水来冲蜂蜜水，最好是在40度左右再放蜂蜜。
3、便秘的人喝点淡盐水：很多人早上会喝淡盐水，因为淡盐水会有排毒的功效，同时也可以缓解便秘的情况，不过高血压患者是不宜喝淡盐水的，因为这样可能会加重病情的。
4、皮肤不好，喝点柠檬水。柠檬是一种非常有营养的水果，也可以美容排毒，早起用新鲜的柠檬片，加上一些温水，能够让你早上更精神，同时也有美容养颜的作用。每天早上空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的温水，能起到美白养颜的功效。
还需要注意的是，早上最好是在空腹的时候喝一杯水，这样不仅仅可以促进血液循环，而且还能促进身体快速苏醒呢。
文章转载于网络，仅供阅读浏览，未做任何商业用途，如有侵权请联系删除！
相关推荐:
在这里，掌握健康资讯
扫描左侧二维码即可添加抗癌健康网官方微信；健康之路 与你同行
癌症康复更多>>
癌症治疗是一场持久战，术后康复尤其重要。在康复期把握好病人的康复护理对改善病情有着非常重要的作用。[详情]
热文欣赏更多>>
健康阅读
推荐欣赏
