坚持步行可以控制血糖
导读:结果显示血糖下降值和下降幅度与身体质量指数、步行前后血糖呈正相关。简单地说,就是体重越接近合理标准,步行锻炼越积极,血糖控制得越好。
几十年来,运动一直是继饮食、药物治疗糖尿病之外非常重要的治疗手段之一。特别对于2型糖尿病中年患者来讲,运动更是切实可行的方法,相对受限少。
不仅如此,美国的一项研究也表示,在患糖尿病风险高、锻炼少的人群中,每天尽可能多地步行的人出现血糖失调问题的几率比较低。
研究报告的主要撰写人、华盛顿大学的研究人员阿曼达·弗雷茨说,先前的研究表明,多步行会降低患糖尿病的风险,不过没有多少研究关注过每天到底需要走多少路才能起到防病效果。
我国最新糖尿病流行病学特点提示:糖尿病患病率在青中年人群中增加更加迅猛,糖尿病的发生与体质之间有显著的正相关,血糖下降值和下降幅度可能与多个影响因素有关。做简单相关分析:结果显示血糖下降值和下降幅度与身体质量指数、步行前后血糖呈正相关。简单地说,就是体重越接近合理标准,步行锻炼越积极,血糖控制得越好。
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