红豆多功能 做法简单又百搭
导读：红豆又叫赤小豆，有去水肿、利尿、健脾的作用。红豆被称为“女人豆”，非常适合女性，常吃可以达到补血的作用。红豆有助于肠胃蠕动，常吃能够减少便秘现象。
红豆又叫赤小豆，有去水肿、利尿、健脾的作用。红豆被称为“女人豆”，非常适合女性。
首先，红豆富含多种维生素，如维生素B1、B2、维生素E，并且还有膳食纤维、蛋白质、钙、钾、镁等多种营养物质。这些元素有助于弥补女性贫血，常吃可以达到补血的作用。其次，红豆有助于肠胃蠕动，常吃能够减少便秘现象，尤其是对因便秘造成的小肚子非常适合。
抗癌健康网表示，红豆的功效很多，并且做法简单，最重要的是红豆还很百搭，直接清水熬煮或搭配其他如薏米、燕麦、绿豆等都可以。当然，对于脾胃气虚的人，建议吃完红豆后可以多做运动，达到更好的效果。
文章转载于网络，仅供阅读浏览，未做任何商业用途，如有侵权请联系删除！
相关推荐:
在这里，掌握健康资讯
扫描左侧二维码即可添加抗癌健康网官方微信；健康之路 与你同行
皮肤癌更多>>
皮肤癌是一种发于皮肤表面的恶性肿瘤，在我国的发病率很低，但在白色人种中却是常见的恶性肿瘤之一。[详情]
热文欣赏更多>>
健康阅读
推荐欣赏
