自然醒不是睡觉时间长 而是规律
导读:自然醒即在没有外界干扰的情况下,睡饱睡足后自己醒来。有研究认为自然醒是人类在自然进化的结果。这源于自然醒让人身心都得到放松和休息,保持一天的活力。
一觉睡到自然醒或许是现代都市白领们的奢求,但是自然醒是否真的能让人精力充沛,朝气蓬勃呢?无忧无虑睡到自然醒是否真的对身体好呢?
自然醒即在没有外界干扰的情况下,睡饱睡足后自己醒来。有研究认为自然醒是人类在自然进化的结果。随着工作以及生活的压力,睡到自然醒是多数人的一种追求,也是幸福的象征之一。这源于自然醒让人身心都得到放松和休息,保持一天的活力。
抗癌健康网需要强调,所谓自然醒是在作息规律的前提下睡足睡饱,并不是某一天睡很久睡到满足。因此,睡觉时间长与自然醒之间没有任何关系。
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