补钙过多反致骨质增生
导读：钙质是每个人身体中必不可少的组成部分，是全身骨骼的重要元素，缺少钙质会使人们生命运动出现障碍。
钙质是每个人身体中必不可少的组成部分，是全身骨骼的重要元素，缺少钙质会使人们生命运动出现障碍，钙离子在身体中参与各种生理功能和代谢过程，人的一声必须维持正常的钙水平才能保证健康。那是否认为补钙越多越好呢?其实不然。
人们对于身体内钙平衡的判断会产生一定的误解，有些骨质疏松的人往往认为是缺乏钙质的表现，但是这些人检查出来发现血中钙含量是正常的，血钙并不意味着身体不缺钙。机体的调节，既可以补充骨钙，也可以调动借用骨钙，之所以说是借用，是因为机体调节还会不时将血中的钙弥补返还给骨头，但有的时候，这个调节会出现闪失，把钙返还到了我们的关节活动部位，造成骨质增生现象。
另外，甲状旁腺是奇怪的器官。它有一个极其特殊的本领，当人体钙摄取不足时，这个小家伙就会如临大敌，急忙由骨骼中提取钙，这就加大了钙在血管中的流动和尿里的排泄，这个过程中，钙沉积在了肾脏等软组织上产生结石，沉积在血管壁上造成血管硬化。而此时人们往往还以为身体中钙太多了，放弃补钙。
如何避免骨质增生?加强适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。因此骨质增生康复的方法在于运动，意义在于消除或减轻增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障碍，最大限度地恢复其生活和劳动能力，改善和提高患者的生活质量。
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