经期前情绪波动 补充维生素B6
导读：有研究表明，女性如果摄入足量维生素B6，在经期前能够保持情绪的稳定。抗癌健康网表示，维生素B6有助于合成提升情绪的神经传递素，其中的多巴胺就是最重要的。
女人喜怒无常，让人难以理解，尤其是在经期前，会表现得更加明显。抗癌健康网提醒，经期前如果变得容易哭泣、抑郁、大喜大悲等情绪变化，并且是没有具体原因的，那么MM们要注意了，这是缺乏维生素B6的原因。
有研究表明，女性如果摄入足量维生素B6，在经期前能够保持情绪的稳定。抗癌健康网表示，维生素B6有助于合成提升情绪的神经传递素，其中的多巴胺就是最重要的。另外也有研究显示，如果维生素B6和镁制剂一起服用的话，还能缓解经前焦虑。
从生物学角度看，女性经期前的情绪波动属于正常表现，这是体内激素的分泌导致，但是如果能加以调节，控制自己的情绪，减少争吵以及负面情绪岂不更加好。
文章转载于网络，仅供阅读浏览，未做任何商业用途，如有侵权请联系删除！
相关推荐:
在这里，掌握健康资讯
扫描左侧二维码即可添加抗癌健康网官方微信；健康之路 与你同行
前列腺癌更多>>
前列腺癌在欧美是男性癌死亡的主要原因之一，发病率随年龄增长，80岁以上检查前列腺半数有癌病灶。[详情]
热文欣赏更多>>
健康阅读
推荐欣赏
