天热应该补充钾
导读:炎热的夏天,加上气候变暖,稍微动一下就让人们大汗淋漓。汗液的流失会带走人体内的一部分钾,因此,抗癌健康网提醒,夏季天热应补充钾。
炎热的夏天,加上气候变暖,稍微动一下就让人们大汗淋漓。汗液的流失会带走人体内的一部分钾,因此,抗癌健康网提醒,夏季天热应补充钾。
补充钾元素,最安全有效的方法当然是通过日常饮食。在豆类、蔬菜、水果等中都含有较多的钾元素,豆类中含钾最多的是黄豆,蔬菜中以菠菜为主,水果中首推香蕉。
在这里,抗癌健康网想给大家推荐一种普通的食物——土豆。土豆含钾高也是被公认的,甚至被称为“钾之王”。土豆的优点很多,做法更多,如果是以摄取钾为目的,建议大家可以做成土豆泥,并且味道尽量要淡,这样才有更好的吸收效果。
天热本来胃口就差,这时候一定要注意及时补充流失的营养元素,以免引发其他疾病。
文章转载于网络,仅供阅读浏览,未做任何商业用途,如有侵权请联系删除!
相关推荐:
在这里,掌握健康资讯
扫描左侧二维码即可添加抗癌健康网官方微信;健康之路 与你同行
癌症预防更多>>
健康的生活习惯和规律的作息是健康身体的基本保证,也是癌症防治最为关键的方法之一。[详情]
热文欣赏更多>>
健康阅读
推荐欣赏