夏季缺乏运动危害大
导读：“生命在于运动”这句话时常被我们挂在嘴边，却少有人能够真正做到，尤其在炎热的夏季，很多人都选择呆在室内，运动的机会少得可怜。抗癌健康网提醒，缺乏运动危害颇多。
“生命在于运动”这句话时常被我们挂在嘴边，却少有人能够真正做到，尤其在炎热的夏季，很多人都选择呆在室内，运动的机会少得可怜。抗癌健康网提醒，缺乏运动危害颇多。
首先，夏季长期在空调环境中生活，出汗少，如果缺乏运动，体内的毒素无法及时排除，久而久之会造成皮肤粗糙、长痘，甚至引起中暑、感冒等疾病。
其次，如果长期缺乏运动，很容易造成肠道蠕动减慢，不利于排便，久而久之容易便秘，甚至引发痔疮。因为在夏季，不少人会吃夜宵，如果没有适当运动，脂肪就会堆积造成危害。
最后，缺乏运动其实在一年四季中任何一个时期都是不利的，但在夏季表现的尤为明显，比如肥胖、猝死。
如此看来，夏季适量运动是必不可少的。当然，由于天气原因，也不宜过于剧烈，因为剧烈运动容易造成体液失衡，严重者会有昏迷休克的现象。
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