吃得太快危害心脏
导读：每个人说话有快有慢，这是个人习惯，谈不上什么对错。可对我们的心脏来说，它却喜欢“慢性子”。
每个人说话有快有慢，这是个人习惯，谈不上什么对错。可对我们的心脏来说，它却喜欢“慢性子”。语速太快，一方面呼吸会变得急促，使心脏负担加重，引起血压升高、心跳加快。另一方面，快速说话时情绪很容易紧张、激动，促使交感神经兴奋，造成血管收缩、血压升高等。有人做过这样的试验，让参试者用不同的语速朗读同一篇文章，然后检测其血压、心率等指标。结果发现，朗读的速度越快，血压和心率升高越快;当降低语速，心平气和地朗读时，血压和心率则逐渐恢复正常。
生活中我们不难发现，说话速度快的人往往性子比较急躁、冲动，喜欢争强好胜。有时说着说着就着急起来，忍不住提高音量，大声喊叫，甚至与人发生争吵。殊不知，情绪激动、与他人争吵等，都可能间接影响我们的心血管健康。特别是对本来就有高血压、心脏病的人来说，任何一次“突然袭击”，都可能成为压垮骆驼的最后一根稻草，诱发心脑血管意外。
因此，我们可以有意识地调整心态，遇事不要着急，更不要急于表态。说话前可以试着调整呼吸，尽量等自己心情平静、放松下来再开口。平时可以多与一些说话语速适中、逻辑性强的朋友聊聊天，通过良好的熏陶，让自己得到改善。
文章转载于网络，仅供阅读浏览，未做任何商业用途，如有侵权请联系删除！
相关推荐:
在这里，掌握健康资讯
扫描左侧二维码即可添加抗癌健康网官方微信；健康之路 与你同行
淋巴癌更多>>
淋巴瘤，按照"世界卫生组织淋巴系统肿瘤病理分类标准"，大体可分为霍奇金淋巴瘤和非霍奇金淋巴瘤两大类。[详情]
热文欣赏更多>>
健康阅读
推荐欣赏
