远离易胖体质

　　生活中有许多人是“吃胖体质”，有些人“喝水都会胖”，常常有MM会埋怨自己是“易胖体质”，其实这和吃什么和生活习惯是有非常大的关系的。只要吃对了食物，要保持身材并不是一件难事。下面，小编为你介绍几种“易胖”的生活习惯：

　　1.只吃低脂食品不一定减肥

　　通常减肥的MM会维持吃低脂食品的习惯，但是低脂的食品也会让你迅速地变得饥饿，到头来还是会吃更多的食物。

　　2.睡得太少或者都太多都容易胖。

　　实验调查显示，普通人24小时内只睡5个半小时或更少的人，比睡眠时间正常的人腹部肥胖的几率高2.5倍。一夜睡6—7小时体重控制得最好。

　　3.总喝碳酸或无糖饮料

　　2005年的一项调查表明，每天喝一到两杯碳酸饮料会让你的变胖几率增加33%，即使是无糖饮料也不例外哦。