早醒频繁或是疾病惹的祸
导读：养生专家们提倡早睡早起，能保证机体处于最健康最活跃的状态，同时还能帮助良好的习惯，健康活力的应对每一天。
养生专家们提倡早睡早起，能保证机体处于最健康最活跃的状态，同时还能帮助良好的习惯，健康活力的应对每一天。老年人的生活便是如此，晚间早些睡，早上5点多便起来。但是有那么一些人，明明睡得很晚，但是早晨到5点多也会起来，这就不正常，有可能是疾病惹的祸。
最常有这种表现的人便是抑郁症患者。那么什么情况算早醒?一般是后半夜2点到4点这段时间醒来便再也无法入眠，如果只是因为急着醒来解尿，解完之后又很快入睡，那么这样的早醒不算早醒的范围。有早醒体会的人会有这样的感受，即使前一刻睡得很沉，但是突然之间莫名其妙的醒来，而且显得异常清醒，再想入睡便不大可能，然后开始天马行空的思考，有回忆过往，有预习即将到来这一天需做的各种事情，更有甚者会对某一句话反复推敲，然后脑子开始乱哄哄一脸，越想越觉得烦躁，越来越觉得心慌，慢慢等待天亮，本是为了休息的晚间睡眠，最后却将自己搞得精疲力竭。
其实，偶尔的早醒并不是病态的，但是如果是经常性的早醒就需要警惕了，或许是自身得了睡眠障碍，也是抑郁的表现，这种现象多产生于更年期的女性，工作和生活压力大的都市人，以及情绪低落、兴趣下降、无聊空虚、消极悲观的人身上。如果持续一个月以上的早醒那么或许是已经进入了抑郁状态或者抑郁病，需要立即寻找心理医生诊断治疗。
需要注意的是，早睡早起虽然是健康生活的表现，但是如果当早醒成为困扰人思想和生活的阻力是，那便是疾病，切莫掉以轻心。
文章转载于网络，仅供阅读浏览，未做任何商业用途，如有侵权请联系删除！
相关推荐:
在这里，掌握健康资讯
扫描左侧二维码即可添加抗癌健康网官方微信；健康之路 与你同行
卵巢癌更多>>
卵巢癌是卵巢肿瘤的一种恶性肿瘤，是指生长在卵巢上的恶性肿瘤。[详情]
热文欣赏更多>>
健康阅读
推荐欣赏
