秋季最适宜的三种运动
导读：秋天来了，低落的情绪莫名而生，抗癌健康网指出，要调节情绪，不如试试运动法。其实，任何一种有氧运动在秋季都是促进健康的，建议大家多做三种运动。
秋天来了，低落的情绪莫名而生，抗癌健康网指出，要调节情绪，不如试试运动法。
太极可恢复平静。有研究标表明，太极是最好的减压手段，它集动静为一体。在练太极时，可以让呼吸变均匀，缓慢而舒畅。可以让肌肉得到放松，使心情平静下来。
骑单车可以增加活力。人们在骑单车的时候，大脑神经会被激活，从而感到精力充沛。同时，秋高气爽的天气也更适合单车一族的出行。
瑜伽可以释放压力。秋天的气候让人容易上火，如果工作压力大，人很容易崩溃，此时练练瑜伽再合适不过了。因为瑜伽可以改变身体的柔韧性和平衡感，身体将变得和谐。如此一来，压力比较容易释放，还能助睡眠。
其实，任何一种有氧运动在秋季都是促进健康的，在压力倍增和生活节奏加快的当下，抗癌健康网呼吁大家多做以上三种运动。
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