狂吃肉也能减肥？

　　都说减肥最好远离肉类，但是最新的一项研究发现，狂吃肉也能起到减肥的功效。这种减肥方法被称为氨基酸减肥法。众所周知，氨基酸在肉类中的含量高，因此这种减肥方式正是用食肉来实现。

　　氨基酸分为人体“必须氨基酸”和“非必须氨基酸”。有些氨基酸没有办法通过肝脏来合成，而需要通过从食物中摄入来获得，从肝脏直接合成的氨基酸被称为非必须氨基酸。

　　氨基酸减肥法的原理是在睡觉前补充氨基酸来达到促进人体基础代谢的作用，从而达到减肥的目的。由于氨基酸可以促使体内过多 的脂肪消耗转变为体能，具有良好的减肥作用，可以分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素。氨基酸可以促进人体内的生长激素分 泌增加，继而加速体内多余脂肪燃烧。生长激素可以提升脑下垂体的荷尔蒙释放，恢复青春，增强身体免疫系 统，恢复记忆力，促进骨骼及肌肉生长，加速体内脂肪的燃烧，与胰岛素相抗拮，防止体内脂肪堆积。

　　那什么时候补充氨基酸最好呢?答案是睡前与运动后，由于人体在夜间时会分泌生长激素，尤以入睡后90分钟后分泌最是旺盛。因此，在睡前补充氨基酸可以促进生长激素，利用脂肪酸燃烧多余脂肪，在睡眠时减肥。