改变多一点,远离乳腺癌多一点
导读: 生活日益改善的今天,人们的健康却没因此提高。女人常常饱受着各方面的疾病,如乳房病变,大部分的女人患有乳房疾病,而乳腺癌又是最严重的一种恶性肿瘤。
生活日益改善的今天,人们的健康却没因此提高。女人常常饱受着各方面的疾病,如乳房病变,大部分的女人患有乳房疾病,而乳腺癌又是最严重的一种恶性肿瘤。为此,想要远离乳腺癌,原理疾病痛苦的话,只要在生活中改变多一点,就能远离乳腺癌多一点!
远离乳腺癌之一:改变不良生活习惯
部分女性精神负担过重、睡眠不好,生活作息紊乱导致内分泌紊乱;高蛋白、高脂肪饮食使得一部分女性初潮早绝经晚,体内激素始终维持在一个较高水平;城市女性生育时间明显退后,更有一些女性盲目服用减肥药物、保健品。年轻女性要预防乳腺癌必须戒除这些不良的生活习惯,才能更好地预防乳腺癌。
远离乳腺癌之二:改变高脂肪饮食
长期大量摄取脂肪,会产生大量类雌激素及前列腺素样物质,这些都是刺激癌肿增长的“杀手”。每日饮酒1杯或1杯以上者,乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上;咖啡、可可、巧克力这些食物中含有大量的黄嘌呤,可促使良性乳腺增生;蔗糖摄入量高是45岁以上妇女乳腺癌的危险因素;吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的机率是其他女性的3倍。
远离乳腺癌之三:增加体育锻炼习惯
有研究显示,乳腺癌的发生同个体的运动量有直接关系。光摄入不消耗只会让身体堆积过多的脂肪,也让身体发生癌变的危险指数直线上升,尤其应该注意胸部的锻炼。
远离乳腺癌之四:每日服用抗癌健康养生品
文章转载于网络,仅供阅读浏览,未做任何商业用途,如有侵权请联系删除!
相关推荐:
在这里,掌握健康资讯
扫描左侧二维码即可添加抗癌健康网官方微信;健康之路 与你同行
健康阅读
推荐欣赏