偏头痛可以通过饮食缓解
导读:目前对于偏头痛,没有特别好的根治方法,通常只是一些缓解方法。比如吃止痛药、饮食改善、物理治疗等。抗癌健康网今天就为大家介绍如何通过饮食来改善偏头痛。
相信在大家的日常生活中,都会出现头痛的现象,有些是因为感冒或其他疾病引起的,有些的不明原因的,其中最常见也最困扰的就是偏头痛。
目前对于偏头痛,没有特别好的根治方法,通常只是一些缓解方法。比如吃止痛药、饮食改善、物理治疗等。抗癌健康网今天就为大家介绍如何通过饮食来改善偏头痛。
研究显示,偏头痛患者是因为脑组织中的镁含量偏低,因此,要缓解偏头痛,还得从根本上入手。小编认为偏头痛患者应该在饮食中多摄入一些含镁丰富的蔬菜、水果,增加大脑中的镁含量。
含镁较多的食物有小米、荞麦面等谷类,黄豆、蚕豆、豌豆等豆类,以及冬菜、冬菇、紫菜等蔬菜,和桃子、桂圆、核桃等水果。
另外,有经常性偏头痛的患者,抗癌健康网建议日常饮食中减少以下食物:巧克力、乳制品(脱脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪,优酪乳等)、香蕉、番茄、洋葱以及一些刺激性的食物。
最后,小编指出,偏头痛患者如果能够加强运动,可以提高免疫力,对减少偏头痛飞发生也有较大的帮助。
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