戒酒先需"戒心"
导读：酒是人们餐桌上的必备品。很多人“贪杯”，有人“嗜酒如命”，小编想说的是，小酒的确可以怡情，还能防止心脑血管疾病的发生。
酒是人们餐桌上的必备品。很多人“贪杯”，有人“嗜酒如命”，小编想说的是，小酒的确可以怡情，还能防止心脑血管疾病的发生，但是综合来讲，喝酒过多对身体的损害是非常大的，特别是对肝脏的侵害。酒精肝、脂肪肝、肝硬化，这些肝病日积月累，很容易诱发肝癌。可无奈“酒瘾”太重，许多人想戒酒却不能做到。今天小编为您带来的是戒酒良方：
1.戒酒不仅要戒“身”，更要戒“心”。
让喝酒的酒友们明白酒精所带来的严重危害要比三令五申不许喝酒有用得多。适当的科普有利于酒友们尽早醒悟，端正态度，从心理上主动想要戒酒。
2.应酬少，喝得自然也少。
中国人的大事都是酒桌上解决的，这几乎是个习俗了。如果您想要戒酒，那就不得不做出一点牺牲了，尽量减少应酬的机会，实在避免不了也应该少喝为妙。
3.分散注意力是关键。
很多人喝酒是因为习惯，如果能找一个比喝酒更加有意思的爱好，会是一个不错的选择。所以您可以试试培养自己的兴趣爱好，找个健康而又怡情的爱好来发展!
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