秋季备孕要"三防"
导读:秋高气爽时节到来,为了能在来年怀一个阳光向上的“狮子座”,很多准妈妈们开始了备孕的征程。小编在这里为大家准备了一份“秋季备孕指南”。
秋高气爽时节到来,为了能在来年怀一个阳光向上的“狮子座”,很多准妈妈们开始了备孕的征程。小编在这里为大家准备了一份“秋季备孕指南”,希望可以让各位准妈妈们能得偿心愿,捕获【健康宝宝】 X1!
秋季备孕,首先最需要关注的是秋季“三防”。
第一是防便秘。秋高气爽时节,如果不注意饮食的调理的话非常容易引发便秘,小编建议准妈妈们饮食中油腻食物和肉类要适量,别一味追求贴秋膘,要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。当然,多喝水,定时排便也是必须的哦。
其次是防腹泻。秋天上市的新鲜瓜果非常多,稍不留神不注意卫生便会影响肠胃,引起拉肚子的症状。所以准妈妈们在秋季一定要小心吃瓜果,不可不吃,但如果进食就必须保证瓜果的质量。
最后是防感冒。秋天天气转凉,孕妇要加强营养、适度活动,保持良好心情,以增强机体免疫力。室内要经常通风换气,经常用醋熏蒸房间;孕妇最好不要长时间待在人多的场合,以免交叉感染。
最后衷心祝福各位准妈妈在孕育新生命的过程中和顺安康!
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