孕妈多吃水果会得糖尿病?
导读:不同的水果,含糖量有所不同。如果孕妇妊娠期过多摄入高糖的水果,而运动量又相对减少,那么体内大量糖分无法代谢,造成血糖升高而诱发妊娠糖尿病。
不同的水果,含糖量有所不同。如果孕妇妊娠期过多摄入高糖的水果,而运动量又相对减少,那么体内大量糖分无法代谢,造成血糖升高而诱发妊娠糖尿病。所以,准妈妈们要牢记哪些水果“黑、白名单”,科学进食补营养。
妊娠糖尿病影响程度多严重,就取决于糖妈妈糖尿病病情及血糖控制水平。对孕妇的影响:流产(发生率15%~30%)是首要的影响,高血糖可使胚胎发育异常甚至死亡;发生妊娠期高血压疾病的危险,比非糖尿病孕妇高2~4倍;易发生感染,尤其是血糖控制不好的孕妇;容易出现羊水过多;易发生糖尿病酮症酸中毒;产后患糖尿病的几率增加,17%~63%会变成2型糖尿病患者。
不同的水果,含糖量有所不同
水果黑名单(高糖):葡萄、荔枝、甘蔗、香蕉、龙眼、红枣等;
水果白名单(低糖):番茄、樱桃、柠檬、西瓜、柚子、黄瓜等;
中糖水果:草莓、桃、橙、苹果、梨、橘子、猕猴桃、菠萝、李子等。
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