冬天女性怎么补?

　　女性朋友中很大比例体寒，对于女性朋友来说，每一个冬天都是一场“攻坚战”，如何在这寒冷的季节里保护我们的身体，调节好内分泌平衡呢?小编给您支招：

　　1.多吃红枣补血养颜。

　　红枣非常适合在冬天作为烹饪食材，它的烹饪方法也是非常多样化的，可以煮茶，也可以放在很多粥、汤里面，对驱寒补血都有不错的效果。长期服用的女性还会面色红润。

　　2.红糖

　　小编建议女性朋友在煮菜的时候，用红糖代替白糖。因为红糖中含有丰富的维生素和矿物质，比白糖的营养成分要高许多，可以保持我们的气血健康。

　　3.萝卜

　　都说冬吃萝卜夏吃姜，冬天的萝卜比人参还要宝贵。萝卜具有润肺止咳镇定的功效，冬天吃萝卜是非常符合传统的进补习惯的，可以制作萝卜排骨汤、凉拌萝卜、萝卜烧肉等菜肴，变着口味多吃萝卜。