重口味对身体的危害

　　盐是生活中饮食上的调味剂，盐作为日常的生活必需品保持着体内渗透压的平衡，但是摄入过多会造成不良影响，盐摄入量过多除了会引起人体浮肿，严重者还会致癌。

　　盐吃多了会长斑。盐吃太多会容易长雀斑，这是大部分女性都需要知道的，若在过多摄入盐分的同时摄入动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏的正常代谢而导致雀斑

　　平日里口味重的女性，往往比口味清淡的女性要多长皱纹，如果要皮肤好，最科学的方法就是多喝水，每天盐分的摄入量也不要超过6克。

　　盐吃太多容易浮肿。很多肥胖女性到下午脚就会浮肿，这是因为多余的水分未能被充分排泄积聚在体内导致的，主要是体内的盐分在作怪。许多广告宣传的快速减肥方法，也是通过减去水分达到减轻体重的目的，由于平时摄盐过多，不久体重又恢复到原水平。其实要想减肥并不难，一是适当控制饮食，二是增加体育锻炼，还有一条就是保持低盐饮食。

　　吃太多盐会致癌。盐是生命不可或缺的部分，但是过多的盐分则不利于生命。吃盐太多会引发高血压，心肌梗塞和癌症，大部分地区每人每天吃盐量从现在的20克左右降低到10克甚至5克以下，以减少一些疾病的发病率。专家称，有近50%的中老年人，每天盐的摄入量超过了世界卫生组织提出的6克的临界值。