女人养生需“热”养
导读:对于女人来说,美容养生简直就是毕生的追求,我们都知道,女人容易手脚冰凉,那么,女人如何养生呢?女人养生需“热”养。
随着人们生活水平的提高,人们的养生意识越来越强烈了。爱美之心,人家有之,更何况是对天生爱美的女人来说。对于女人来说,美容养生简直就是毕生的追求,我们都知道,女人容易手脚冰凉,那么,女人如何养生呢?女人养生需“热”养,暖水更防妇科病,下面就随小编一起来了解一下吧。
女人“热”养生
一到冬天就手脚冰冷,晚上钻到被窝双脚还暖不起来,只要办公室的冷气稍微强一点,便会感到腰酸背痛……这样的“冷女人”如今越来越常见。其实,冷是对女人健康和美丽的最大摧残,不仅手脚冰凉,而且面部容易长斑。所以,女人要对自己“暖”一点。
暖脚促睡眠
双脚是女人的“第二心脏”。专家认为,女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15—30分钟,不仅能缓解腰背疼痛,还能促进睡眠。泡脚水不能太浅,至少要没过脚面,连小腿一起泡,效果会更好。怕冷的女性晚上睡觉前,最好穿上保暖的棉袜,帮双脚御寒。
暖水防妇科病
做家务最好多用温水。有数据显示,水是冷水清洁和杀菌效果的5倍,不仅舒适,还能预防关节炎和妇科病。洗冷水澡更是女性大忌,由于水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快、血压升高、神经紧张等。
抗癌健康网指出,天气乍暖还寒的时候,大家都不愿意运动,觉得冷冰冰吃不消。可是越不活动,血液循环就越不畅,因此最好一大早就能起床跑跑步、打打球,促进血液流通至全身各个部位,尤其是四肢。
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