好习惯预防鼻咽癌

　　鼻咽癌的病因不明，目前认为与环境污染、进食腌制食物、EB病毒感染等有关，也有报道与遗传因素有关，约有10%的鼻咽癌患者有家族史。鼻咽癌的预防措施包括：

　　(1)注意环境卫生，尽量避免与外界致癌物接触，如亚硝胺和真菌毒素等。

　　(2)改变不良生活习惯，不吃或少吃腌制食品，如腌鱼、咸虾酱等，提倡多吃新鲜食品。

　　(3)注意鼻腔卫生，不乱用不洁净的擦拭物擦鼻。

　　(4)改变随意用手指抠鼻的不良习惯。

　　(5)加强室内通风，室内每日开窗通风最好不少于1～2次。

　　(6)避开厨房油烟，日常烹调时要打开抽油烟机。

　　(7)加强体育锻炼，提高免疫力，减少上呼吸道感染的发生。

　　(8)远离烟草和烟雾。