睡前洗热水澡好不好？

　　寒冬，忙碌了一天后，来个热气腾腾的热水澡，甚是享受。你可以弥漫在暖暖的水汽里，哼着曲儿搓着泡儿，忘了窗外的酷寒，忘了一天的疲惫，感受着即将到来的这一夜的美梦……可是，真的是这样吗?临睡前洗个热水澡真有那么好吗?

　　人泡在热水中，可以使周身血管扩张，而全身大部分器官的血液便会减少些，处于一种“休息”状态。譬如乡亲们常常会在这个过程中感觉到困倦、哈欠连连，这是因为脑部的血流相对减少，大脑会处于松弛、“休息”的状态，从而感觉疲倦。

　　所以，睡前洗热水澡常常被乡亲们作为一种缓解压力、放松身心的良方。而睡前有意识的使自己放松，作为一个准备动作肯定对睡眠有好处，洗热水澡无疑也是睡前放松自己的方法之一。

　　当然，热水澡爱手凉脚凉者来说，益处多多。而女性乡亲，本属阴性，即中医的性凉，热水澡亦有利于减少如月经紊乱、闭经等妇科疾病的发生，而且，它还能帮助体质差者增强抵抗力。