挑鞋“三宗罪”
导读:很多美眉买鞋子时,通常只关注材质、大小以及样式,而不注重一些选鞋技巧,导致足部健康问题频频出现。
鞋子是否适合脚部,其实是一件很重要的事情,但很多人对此却并不怎么重视。很多美眉买鞋子时,通常只关注材质、大小以及样式,而不注重一些选鞋技巧,导致足部健康问题频频出现。穿鞋不当危害多多,不仅会影响足部健康,导致拇外翻、甲沟炎等病症,长久还会让你的脚变丑甚至畸形!小编提醒你,想拥有一对美足,就要先挑对鞋子,下面来看看如何根据你的脚型挑出自己的“最适美鞋”。
第一宗:令足部负重不合理
鞋跟过高,比如超过7厘米,前足负重就会增多,可达体重80%以上,从而引起前足疼痛;合理的鞋跟高度是2-4厘米,这时前后足负重各约50%,足部感觉会比较舒适。
再来看鞋底面,自鞋跟中点垂直向前画直线,应将鞋底面积平分,这样足的内外两侧受力才均匀。否则,一侧会因受力过重而发生疼痛和其他问题。
第二宗:鞋子的能量缓冲作用弱
鞋底过硬或过薄时,地面的冲击力直接作用于足部,使足部易于疲劳、劳损。
第三宗:鞋子对足部的挤压与摩擦
如果鞋的长度或宽度不足,对足趾等造成挤压、摩擦,便会制造惨痛不堪的局面,日久会使受力部位发生病变。
其实,挑鞋子,最重要是看是否符合自己的“脚型”,你是哪种脚型呢?
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