感冒发烧如何自救
导读：最关键的是喝足够的水，以避免呼吸道干燥，并稀释痰液和鼻涕。每天喝8大杯水或果汁，不要喝茶、可乐，以及含酒精的饮料。
最关键的是喝足够的水，以避免呼吸道干燥，并稀释痰液和鼻涕。每天喝8大杯水或果汁，不要喝茶、可乐，以及含酒精的饮料。另外，家有病人时，全家都要常洗手，避免摸鼻子、嘴巴，保持厨房、浴室桌面的干净，用过的纸巾立刻丢掉，避免共用毛巾和杯子。
加湿器，适合嗓子发干时用。
大蒜，嗓子发痒时，将1—2瓣大蒜放入微波炉加热10—15秒，以减轻大蒜气味，然后将蒜瓣压碎食用，每天1次。
咽喉糖，根据需要每2—4小时含1片，可缓解嗓子轻微疼痛，使感冒期缩短1半。
温盐水，当嗓子又疼又痒时，用1品脱(约470毫升)温开水加1茶匙食盐，每天含漱1次以上。
草药茶，嗓子疼持续一整天时，可饮用含黄柏根或甘草等的草药茶。
非处方麻醉喷剂，适用于吞咽都感到嗓子疼的严重情况，含局麻成分苯酚的喷剂可以迅速止痛，但只能偶尔为之。
如果咳嗽厉害，那么需要注意4点：1.不抽烟，同时远离抽烟者。2.如果是干咳，试试蜂蜜柠檬温水(1岁以下小孩不适用)。3.夜咳厉害可以垫高枕头。4.咳嗽有血，痰呈绿色或咖啡色，高烧不退，则需就医。
如果鼻塞不超过1—2个星期，可以自行养护：淋浴时打开莲蓬头，坐在浴室里，呼吸湿润的水蒸气。使用非处方喷剂或滴剂别超过3—4天，以免成瘾。
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