冬季感冒初期 吃点杏仁就有效
导读：杏仁是一种我们日常生活中经常会接触到的干果，杏仁可以入药也是众所周知的事情。但是抗癌健康网告诉你，在感冒初期杏仁对感冒具有缓解的作用，杏仁能治疗初期感冒哦。
杏仁是一种我们日常生活中经常会接触到的干果，杏仁可以入药也是众所周知的事情。但是抗癌健康网告诉你，在感冒初期杏仁对感冒具有缓解的作用，杏仁能治疗初期感冒哦。
冬季感冒，可以吃一把杏仁。因为杏仁有润肺止咳祛痰的功能。散风、降气、润燥、降逆的功效，可以非常有效地缓解感冒，如嗓子干、咽喉痛、头晕等症状。但最好还是喝上一杯热乎乎暖融融的杏仁露，能起到最好的祛风清热功效。
此外，多吃杏仁或多喝杏仁露可以给身体提供充足的维生素E，有效预防流感。
最后，抗癌健康网给出了预防流感的10条建议：
1、早注射流感疫苗。
2、弱多病者应少去公共场所活动，减少感染机会。
3、者有流感症状后应立即就医，以免延误病情，引发并发症。
4、要与他人共用餐具、毛巾等日常用品，以防接触流感病毒。
5、持室内空气清新，常开门窗通风，室内外温差不宜过大。
6、注意日常体质锻炼，增强对外界环境的适应能力。
7、证充足睡眠。睡眠不足会使体内的抗病毒细胞大量坏死，容易被流感病毒击中。
8、走路或打太极拳，可以增强免疫力。
9、取足够的热量。美国阿巴拉契亚大学健康与运动学教授大卫·尼尔曼发现，女性每天摄取的热量如果低于1300卡，男性低于1500卡，人体抗病毒能力就会降低。
10、富含维生素E的食物，如杏仁或杏仁露。美国塔夫茨大学的研究者发现，每天服用适量维生素E的人冬天很少患流感，这是因为维生素E是一种强力抗氧化物，有助于保护人体，抵抗多种慢性疾病，并有预防感冒及上呼吸道感染的能力。
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