如何预防肠息肉?
导读:随着人们的生活条件得到良好的改善,人们的饮食结构也随之发生了变化,过多的摄入肉类,对蔬果等纤维食物补充不足导致肠道疾病的高发。
随着人们的生活条件得到良好的改善,人们的饮食结构也随之发生了变化,过多的摄入肉类,对蔬果等纤维食物补充不足导致肠道疾病的高发。除了人们有认识的结肠癌之外,结肠息肉也是人们日常生活中比较常见的肠道疾病名称。肠息肉大部分都是良性病变,但是也不能排除癌变的可能。建议患者从日常生活中开始改善。
良好的心态面对生活中的各种压力,做到劳逸结合,切勿过度疲劳,要知道工作是做不完的,但是生命却没有再来一次的机会,健康的或者才是万事根本。压力会导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调,体内代谢紊乱,导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
多吃蔬菜瓜果能预防肠息肉。蔬菜瓜果中富含纤维素,能降低肠息肉的风险,另外这些食物中还含有抗氧化剂能预防结肠癌。
坚持体育锻炼,保持健康体重:控制体重可以独立降低结肠患病的风险。建议每周五次,每次至少30分钟的运动。如果每天能进行45分钟的中等强度的运动,则在降低肠癌风险方面效果更佳。
不要食用被污染的食物,如被污染的水,农作物,家禽鱼蛋,发霉的食品等,要吃一些绿色有机食品,要防止病从口入。
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