"早起水"应该怎么喝?

　　每天早上一杯水是许多医生和养生专家给人们的建议，我们都知道，每天早上一杯水不仅可以加速我们身体的新陈代谢，更能补充我们身体所需要的水分。不过这一杯水怎么喝还是有讲究的。抗癌健康网小编为您讲解：

　　首先，最好的清晨水当然是新鲜的白开水。水是万物之源，尤其是新鲜白开水。我们知道，白开水中有丰富的矿物质，而且没有什么热量，不用什么时间就能被消化吸收，还能让人迅速的清醒。

　　其次，如果您的年纪比较大，小编建议您喝蜂蜜水。蜂蜜中富含葡萄糖和果糖，还有大量的矿物质，这些物质可以能够改善人们疲劳的状态。

　　如果您有便秘的症状，淡盐水会是很好的选择。淡盐水会有排毒的功效，同时也可以缓解便秘的情况，不过高血压患者是不宜喝淡盐水的，因为这样可能会加重病情的。

　　皮肤不好的人适合柠檬水。柠檬不仅营养丰富，而且美容排毒，早起用新鲜的柠檬片，加上一些温水，能够让你早上更精神，同时也有美容养颜的作用。