睡不好增加癌症风险
导读:睡不好觉可不是一件小事。失眠不仅仅影响美容,影响体形,影响情绪,更会影响到多种慢性病的风险,特别是癌症的风险。
都说“春困秋乏夏打盹”,在这个犯困的季节却有很多人难以入睡。晚上睡不着,第二天又昏昏沉沉,一整个夏季都持续这种浑浑噩噩的状态。抗癌健康网指出,睡不好直接影响免疫力,长时间身体得不到休息就容易发病,甚至致癌。
睡不好觉可不是一件小事。看看那些常年失眠的女人,她们的失眠几乎就写在脸上:脸色差,黑眼圈,皮肤黯淡松弛,双目无神。小编提醒,失眠不仅仅影响美容,影响体形,影响情绪,更会影响到多种慢性病的风险,特别是癌症的风险。
有研究指出,睡眠质量差与甲状腺癌之间有些紧密的关系。研究结果显示,睡眠质量差的女性和睡眠状态正常的女性相比,甲状腺癌的风险要高出44%之多;对于体重正常的女性来说,失眠分高的人甲状腺癌风险甚至会上升71%。
另一项研究表明,每增加500夜的夜班时间,患乳腺癌的风险就增加13%。也就是说,长期熬夜工作经历30年以上会使乳腺癌风险上升121%。除了乳腺癌之外,夜班人员的子宫内膜癌、肺癌、肠癌、淋巴癌等癌症的风险也有增加。
由此可见,睡不好造成的影响是非常大的。小编建议可以提早让自己放松,缩短入睡时间,增加睡眠质量。
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