不当零食小心儿童多动症

　　在我们的生活中，零食占据了很大一部分，尤其是对儿童而言。童年似乎是和零食分不开的。可是你知道吗，不当的零食可能会造成孩子头脑昏沉、反应迟钝、做事不专心的症状，甚至可能导致多动症。抗癌健康网为您讲解：

　　首先，氧化食品要少吃。

　　氧化食品最明显的就是各类油炸类食物，比如炸鸡、薯条、方便面等，这些食物中含有大量的过氧化脂肪，而大量过氧化脂肪聚集会破坏头脑的灵活性，出现多动症状。

　　其次，精制加工过的食品业应该少吃。

　　这些精加工的食品包括饮料、奶酪、各类点心和糖果等，是我们日常零食的“主力军”，这类食物不仅原材料本身就没有太多营养，而且在加工过程中还会出现营养的流失，再加上制作过程中加入大量精制糖，也会影响脑部运作，表现为孩子多动、不专心。

　　当然，含有咖啡因的食物也应该尽量避免。

　　含有咖啡因的很多都是常见的饮料，如如可乐、咖啡、红茶等，饮用过量时会让人躁动不安，在儿童则会出现大脑神经的异常兴奋，表现为冲动、多动，而无法专心做事情。