除湿先克服懒病
导读:除湿有两种手段,一种好比兴修水利,让湿邪顺流而下;一种是让气机流动起来。第一种方法其实就是中医说的淡渗利湿。
除湿有两种手段,一种好比兴修水利,让湿邪顺流而下;一种是让气机流动起来。第一种方法其实就是中医说的淡渗利湿,可服用茯苓、泽泻、薏米、赤小豆、莲子等药物或食物,但这种方法只能除掉已经生成的湿,不能防止湿邪的再次形成,在一定程度上来说解决不了根本问题。这时就需要用到第二种方法——疏通气机。湿邪的本质特征就是缓,什么能克制缓呢?当然是急。在五脏中,肝木是急的,脾土是缓的,所以第二种方法的具体实施就是健脾疏肝。健脾是为了增强懒人的实力,让他有力气运动;疏肝是让机体的节奏变快一些,使整个气机流动起来,这样湿邪就祛除了。健脾可以选用六君子汤,疏肝可选用香附、苏梗、郁金、白芍等药物。现代人有个特点就是懒,整天坐着不动,所以体质偏湿的人是非常多的。现代的这种湿和古代不一样,古人劳作的多,湿邪多由外部侵入,属于外湿,用第一种方法效果非常好。现代人湿的根源是懒,所以第二种方法更为合适。当然仅靠药物还不够,最好的方法是克服“懒病”,多运动。
湿邪的危害虽然大,但也要强调一点:对湿邪不能有“洁癖”,即不要总想着把湿除得干干净净。湿其实是与生俱来的,我们生活的环境也是燥湿适中,完全干燥的沙漠是没有生机的,因此祛湿也需要适可而止,以免矫枉过正。
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