不吃早餐惹来三高
导读：一日之计在于晨，一顿美味的早餐是美好的一天的开端，但是现实中，人们因为各种原因而忽略了早餐，或者快速吃完没有营养的早餐，或者在路边摊买不卫生的早餐吃。
一日之计在于晨，一顿美味的早餐是美好的一天的开端，但是现实中，人们因为各种原因而忽略了早餐，或者快速吃完没有营养的早餐，或者在路边摊买不卫生的早餐吃。这些不好的习惯都会影响人体的健康。久而久之会造成胃炎、肥胖、胆结石等问题。
调查显示全国大约有三成的人不会每天坚持吃早餐，5%的人几乎从来不吃早餐，专家研究发现，不吃早餐的人大脑会释放出需要高热量消耗的信号，导致午餐和晚餐更多的摄取，长此以往，三高疾病就会找上门来，而且这样的做法会导致心脏疾病的高发。
每天吃早餐是世界卫生组织倡导的健康生活，拿没时间、没胃口作为借口的不吃早餐都是不合理的，宁可早期半个小时也要正常的摄入早餐。
另外，咀嚼不细，胃肠负担加重，患上胃食管反流的几率大大增加。日本神经内科医学博士米山公启说，吃饭太快无法激发脑神经活动，人会变笨。吃饭速度太快会导致肥胖几率翻倍。而且，多数人不顾食物太烫就匆忙吃完，长期高温饮食可能会诱发癌症。越来越多的研究显示，饮食过热和食道癌等多种消化道疾病息息相关。
文章转载于网络，仅供阅读浏览，未做任何商业用途，如有侵权请联系删除！
相关推荐:
在这里，掌握健康资讯
扫描左侧二维码即可添加抗癌健康网官方微信；健康之路 与你同行
乳腺癌更多>>
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%，已成为威胁妇女健康的主要病因。[详情]
热文欣赏更多>>
健康阅读
推荐欣赏
