多出汗就能多排毒?
导读:炎热的夏天让人大呼受不了,桑拿天气更是许多爱美女性的天敌,既想穿美丽性感的衣服出门,又怕出汗带来尴尬,于是就想办法止汗,用止汗露等。
炎热的夏天让人大呼受不了,桑拿天气更是许多爱美女性的天敌,既想穿美丽性感的衣服出门,又怕出汗带来尴尬,于是就想办法止汗,用止汗露等。但是很多人则认为,多运动、多出汗能让身体的毒素排出去。通过出汗能收到排毒的效果吗?
出汗都是由于人体在一定的刺激下产生的体内温度升高。人体的神经中枢有自我调节功能,通过出汗来迅速调节体温,从而使体温维持恒定,可以说出汗是人体最有效的降温方式,相当于机体自带的空调。
每个人的汗腺功能并不相同,散热的途径也不同,这就是有些人爱出汗而有些人不爱出汗的原因。只要出汗量在一个正常范围内就不必担心,但是如果出汗过多或者过少,就要考虑是否患某些内分泌系统疾病的可能性了。
在大量排汗的过程中,机体的局部代谢产物,如尿素、乳酸、脂肪酸等随汗液排出体外,但是过度夸大出汗的排毒去湿作用也是不科学的,因为人体最重要的排泄解毒器官是肾脏和肝脏,通过出汗获得排毒的效果是微乎其微的。而且运动和汗蒸都要适量,过量出汗会造成脱水和电解质紊乱,对健康有害。
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