深夜读书更有效？
导读：现在比较盛行的24小时读书屋，成为很多青少年们追捧的对象，它存在的意义就在于给读者提供一个夜读的场所，让人们在宁静的夜晚去感受和思考。
现在比较盛行的24小时读书屋，成为很多青少年们追捧的对象，它存在的意义就在于给读者提供一个夜读的场所，让人们在宁静的夜晚去感受和思考，但是熬夜读书满足了人们心理上的需求，却也加重了人们身体上的负担。深夜读书真的比白天更有效吗?
熬夜对身体百害而无一利，而且会导致人体正常的生物钟被打乱，影响第二天的正常生活，长此以往还会对人体健康造成不良影响。
熬夜首先会对皮肤造成极大的危害，一般来说，人体的皮肤在晚上10点到到11点进入保养状态，如果生物钟长时间被打破，内分泌和神经系统的正常循环就会失调，会出现皮肤干燥，弹性差，缺乏光泽等一系列问题，可谓是女性的大敌。
熬夜还会影响肝脏系统，休息能减少机体的消耗，能减少活动后的糖原分解、蛋白质分解及乳酸的产生，减轻肝脏的生理负担。过大的工作量、学习量，常常使人精神疲劳、肉体乏顿，再加上长期缺少睡眠，或者睡眠过少，长此以往，肝脏就慢慢出现病症。
熬夜吃夜宵易发胖更易损肠胃。熬夜的人更容易饥饿，食物能给人们带来继续奋战的活力，但是这餐夜宵不仅增加了人体摄入的热量，还增加了人体肠胃的负担。这是因为人体内有交感神经与副交感神经两种自律神经。
另外，打乱作息时间对人体心脏有损伤。作息时间紊乱的人进行身体调适并不如一般人所想的那么容易，不仅脾气会变坏，得心脏病的几率也较高。
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